Tanzcentrum "Ihr Team"

Fit and Fun
Alles für den Körper...

!! Unser "Fit and Fun"-Programm bieten wir ausschließlich in Lengerich an !!
Anmeldungen unter 05481 / 98646

- Rücken-Fit -

funktionelle Kräftigung der stützenden Rückenmuskulatur sowie Schulung der Haltung + Körperwahrnehmung - ein Programm für Jedermann

dienstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

(Preise: monatlich 18,50 € oder 10er-Abo 59,- €)

- Callanetics -

gezieltes Training der gesamten Körpermuskulatur mit WarmUp- und Entspannungsübungen

donnerstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

(Preise: monatlich 18,50 € oder 10er-Abo 59,- €)

- Power-Pilates -

gezielte Gymnastik in Verbindung mit Entspannungsübungen bringen
den Körper in Einklang

montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
freitags von 09.15 Uhr bis 10.15 Uhr

(Preise: monatlich 18,50 € oder 10er-Abo 59,- € )

- Move + Pump-

Training aller Muskelgruppen zu motivierender Musik mit einer Langhantel -
ideal für Kraftausdauer, Fettverbrennung und Fitness

montags von 09.15 Uhr bis 10.15 Uhr
dienstags von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

(Preise: monatlich 20,- € oder 10er-Abo 65,- € ; begrenzte Teilnehmerzahl)

- Aerobic / Step-Aerobic / Bodyforming-

WarmUp, Erarbeiten von Choreographien mit + ohne Step, Stretching, gezieltes Muskeltraining / Rückenfitness zum Formen + Stabilisieren des Körpers

dienstags von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

(Preise: monatlich 18,50 € oder 10er-Abo 59,- €)